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本記事内にはアフィリエイト広告を利用しています。 こんな方におすすめの記事です 自律神経が乱れている 運動不足を解消したい 集中力を高めたい 呼吸が浅い 肩こりがひどい   その他にも、 「運動不足だけど、ジムに行くのは少しハードルが高い…」 「フィジカルとメンタルの両方に効率よくアプローチしたい」 「不調を根本から改善したい」 「心身のバランスを整えたい」   ヨガはそのような方にも、おすすめです。 この記事を読み終える頃には、ストレスで日々に追われる毎日でも、 簡単に日常に取り入れ ...

  こんな方におすすめの記事です こころのバランスを整えたい 気分の浮き沈みが激しい 癒されていない傷がある 過食や拒食症などの問題を抱えている お酒などの悪習慣を断ちたい   フラワーレメディーは感情に働きかけて崩れたバランスを調和してくれる療法です。 この記事では、「フラワーレメディーを使った療法を味方につける方法」についてご紹介します。 記事を読み終えるころには、フラワーレメディーを利用して癒しと健康を手に入れる方法がわかようになるヒントが得られると思いますので、ぜひ最後まで読み ...

  こんな方におすすめの記事です 病気を患っている 症状がなかなか回復しない 薬を飲み続けている 価値観のアップデートをしたい   【視点・視野・視座を変える】病気になったら読むべきおすすめの本3選   実際に私自身が病気から回復していく過程で出会った本の中から、実践で得られたことなどが丁寧に記載されていて、病気の捉え方や対処法などに対する視野が広がる内容が書かれたおすすめの本を３冊ご紹介します。 結論、それは以下の３冊です。 病気にならない暮らし事典 思考のすごい力 さあ、 ...

  こんな方におすすめの記事です 朝起きられない 寝ても疲れが取れない うつ病、適応障害などと診断を受けた コーヒーやコーラ、チョコレートなどを口にしないとやる気が出ない   この記事ではしつこい疲れや、だるさ、朝起きれない、うつ病、適応障害などの診断をされた方に向けて、症状からみる副腎疲労の可能性と改善策をご紹介します。身体の仕組みを知って元気を取り戻せるヒントが得られると思いますので是非最後まで読み進めていただければと思います。   副腎疲労の可能性を疑ってみる &nbs ...

  こんな方におすすめの記事です 食べ過ぎる 食後1時間程でお腹が空く 食後に眠くなる   この記事を読み終える頃には、私たちがお腹が空く仕組みが理解でき、食べ過ぎを防ぐ食事の摂り方が出来るヒントが得られますので是非最後まで読み進めていただければと思います。   食べ過ぎる原因と解決策3つ   ではここからは、解決に向けて試して頂きたいことを３つご紹介します。 結論から言うとそれは以下の３つです。 食事のバランスを整える 間食を大切にする 過食に走る原因を探り手放す ...